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  • 女人冬季如何有效养生?

      冬季本身就是一个寒冷的季节,不少体质不好的人基本上对于冬天是极度不喜欢的。尤其是不少女生的体质更加是特殊,所以在冬天我们更开户送体验金无需申请好好的保养。那女人冬季养生小知识都有哪些呢?下面随着小编一起来看看吧。  1、不穿过薄或暴露的衣物  许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤,或因为怕显得身材臃肿,只是穿上薄薄的一层衣服,以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看,冬天藏为主,身体肌肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的通病,但即使爱美,也不应以牺牲健康为代价。  如果习惯在冬天里也穿着薄薄的衣物,年轻时可能影响不明显,但年纪大了,可能容易引起关节炎,女性的许多妇科疾病如痛经、甚至不孕也有可能是因寒而起,而内科的一些病症同样可能是受寒引起的。长期“美丽冻人”的女性们,以后可能带来的麻烦却很多。  2、不要在冬天减肥  爱美的女孩子们,一年四季都想减肥,而各种减肥总是诱惑着女人们说:冬天里赶紧减肥,春天一到,又能穿轻薄而显露身材的衣服了。但是,冬天是减肥的季节吗?  事实上,无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法,都是在短时间内消耗大量的热量而减肥,中医属于“泄”的范畴,不适于在冬天里进行。在自然界,小熊都懂得要在冬天时吃得胖胖的,以顺利过冬,可见,其它生物自有适应自然的生存方式,难道人类反而不能做到吗?  3、不要过量熬夜  冬天里黑夜时间长,白天时间短,人们也应顺应自然,增加睡眠时间,方可补养元阴元阳。事实上,冬天熬夜的伤害比平常更大,最好尽量不要晚睡。人们都说女人如花,冬季讲究“闭藏”,讲究“去寒就温”,就比如冬天保护培补好“元阴元阳”这条根,来年春夏才会开出更加美丽的花朵。  4、避免“冷”健身  冬泳、冷水浴,听起来似乎很健康。但从中医的角度看,其实并不适合女性。范宇鹏医生说,现代多数女性因为工作生活节奏快、压力大、不规律,体质以偏虚为主,冬泳尤其不适合。  事实上,无论是冬泳或是洗冷水澡,看似一种锻炼身体的方式,其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷,对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式,甚至还容易引起一些内科、妇科疾病,所以说“去寒就温”是冬季养生的不二法则。当然,如果喜欢游泳,到温水游泳池里游泳也是健康的运动方式。另外,在冬天里,适当泡温泉有益身心。  5、不要做出汗太多的运动  运动有益身体,但如果从养生的角度上看,在冬天里不要做太过激烈、出汗太多的运动。中医认为,汗液属于“津液”范畴,剧烈运动后,毛孔开张,阳气随汗液外泄,易造成“气津两伤”的格局。冬季以“封藏”为本,是开户送体验金无需申请“保存实力”的季节,阳气外泄,津液损伤,容易出现易疲乏,易感冒,头晕,手足冰凉的症状。  除了运动,其它可能大量出汗的活动也不宜多做,例如桑拿,无论湿蒸还是干蒸,都会造成汗水大量流泻,同样不利养生。

    2017-11-15 09:39:07
  • 子宫寒冷怎么调理?

      引起子宫寒冷的因素有很多,与个人体质就有很大关系,尤其是手脚冰冷,天生怕冷的女性体内阳气不足就会引起宫寒。除此之外,一些不良的生活习惯也会导致宫寒,尤其是喜欢吃冷饮的朋友,以及在寒冷的冬天也只穿一条裤子的朋友更容易出现宫寒,那么子宫寒冷怎么调理呢?  女性子宫寒冷怎么调理  1、调整饮食  女性体质属阴性,因此,不能贪凉,即使是天气炎热的夏季,也应少吃太冷的食物,比如冰激凌、寒性水果等等。从冰箱中取出的食物建议放一段时间之后再吃,另外,每次在吃冷饮之前吃一些比较热的食物最为合适,生活中应多吃一些能补气暖身的食物,其中包括大枣、花生以及核桃等等。除此之外,还可以在每次月经结束之后吃一些阿胶和鹿角胶对身体适当补血。  2、最新开户送体验金大全身体保暖  宫寒冷的女性更要最新开户送体验金大全随时为身体保暖,尤其是夏天长时间处于空调房的朋友们,建议披一件外套,避免身体受凉。同时不要长时间处于空调房,可在空余时间到室外多走动,平时不要做地面或者石面等潮湿的地方。  3、快步走改善体质  子宫寒冷的女性大多容易感到疲劳,尤其是运动过多时,寒性体质的女性应多运动,帮助改善体质,其中快步走就是最简单的方法,最好在卵石路上行走,能促进身体血液循环,刺激脚部经络,调理气血,疏通经脉,达到全身温暖的效果。

    2017-10-20 09:32:54
  • 中医食疗养生馆保众堂怎么样 加盟就能轻松赚财富

      现代社会,其实赚钱的生意有很多,但是真正让你赚上百万的财产的也不是件容易的事情。除非,您选择的开户送体验金网站大全是真正的市场需求旺盛的开户送体验金网站大全。比如开一家中医食疗养生馆。加盟保众堂中医食疗养生馆,掌握一个非常优秀的好商机。  开业是一个复杂的工作,开户送体验金无需申请投资者做着很多的准备工作,这个时候,如果总部可以提供服务,自然会得到更多创业者的认可。保众堂中医食疗养生馆怎么样,保众堂中医食疗养生馆加盟,开业讲师驻店帮扶:总部派讲师到加盟店亲自支持帮扶,总部承诺跟着经营者一起来做市场!  除了在开业的时候提供给力的支持之外,总部还会有着更多的产品赠送,从而让创业发展更快。保众堂中医食疗养生馆怎么样,保众堂中医食疗养生馆加盟,总部赠送开业礼包:总部免费提供针对病症的足浴粉、食疗方、传统文化书籍、光盘等物料,提供促销活动方案,让加盟商销售无忧。  虽然人人都想让自己的事业发展更快,但如果不懂得如何进行经营,这也只是一个想法而已。保众堂中医食疗养生馆怎么样,保众堂中医食疗养生馆加盟,总部提供整套区域盈利模式的培训:加盟商来郑州总部参加培训,第一个月培训9天,第二个月培训7天,第三个月培训7天,菜农个5招集客、3招留客、N+1步育客、8步访客、2大促客教您如何销售与发展会员。  开一家中医食疗养生馆,就算是您对这个操作不懂,自己也不会管理的情况下,总部也会有很完善的培训服务,让你的事业得到很好的起步发展。保众堂中医食疗养生馆,总部提供一系列的加盟支持,让您盈利更快。

    2016-11-30 23:57:49
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